La salute nella corsa

Eines der innovativsten internationalen Laufhandbücher. Vorbereitung, Vorbeugung und Genesung nach Verletzungen und alles, was Sie aus evidenzbasierter wissenschaftlicher Forschung wissen müssen. Laufen bedeutet, gesünder zu leben. Und es bedeutet auch, intensiver zu leben. Von dieser Annahme aus beginnt der Autor, dieses einzigartige Handbuch seiner Art zu entwickeln. Die Ausbreitung des Laufens im Westen ist relativ neu, obwohl es ein wesentliches Merkmal für die Evolution des Menschen darstellt. Dieses Buch ist notwendig, um zu verstehen, dass es möglich ist, ohne Verletzungen zu laufen, und dass Laufen die körperliche und geistige Gesundheit verbessert. Seit über zehn Jahren ist die von Blaise Dubois gegründete Running Clinic (die Institution, von der aus die Inhalte dieses Handbuchs entwickelt wurden) zu einem Bezugspunkt für die Behandlung und Prävention von Laufverletzungen auf der ganzen Welt geworden. Die Running Clinic bietet eine konsequente Synthese der derzeit verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse. Eine Vision, die alte Überzeugungen in Frage stellt, die nicht davor zurückschreckt, bestehende Praktiken zu ändern und schlechte Gewohnheiten abzulegen. Dieses Buch ist ein tägliches Nachschlagewerk für Läufer, geschrieben auf solider wissenschaftlicher Grundlage, aber für jedermann zugänglich. Es handelt sich um ein 496-seitiges Handbuch mit reichhaltigem, detailliertem Wissen, das sowohl für Spezialisten als auch für die breite Öffentlichkeit großartig ist. Ein klares und präzises Buch, das Blaise in Zusammenarbeit mit dem Journalisten Frédéric Berg geschrieben hat. Ein Buch, das sich an alle richtet, vom Einsteiger bis zum Profi.